減肥期間可以吃海鮮嗎？問
30歲2024年01月15日 04:13:15
病情描述：
我前一段時(shí)間又胖了十幾斤，現(xiàn)在正在減肥，但是昨天有同事請(qǐng)我去吃海鮮，想咨詢減肥期間可以吃海鮮嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以食用海鮮，但需注意控制進(jìn)食量。一般海鮮多代指魚、蝦、蟹、貝等食物，而此類食物屬于常見的高蛋白食物，同時(shí)也含有豐富的礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸，故減肥人士適當(dāng)食用并不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入嚴(yán)重超標(biāo)。但因海鮮所含的嘌呤較多，而且蝦蟹的黃、籽等含膽固醇較多，故一般不宜過多食用，否則有可能導(dǎo)致血尿酸、總膽固醇等升高，甚至有可能誘發(fā)高尿酸血癥、高脂血癥等疾病。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的