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來大姨媽可以吃甜食嗎?

32歲2024年01月15日 04:58:40
病情描述:

我最近來大姨媽了,可是感覺心情不是很好,就很想吃點甜食,請問現在可以吃甜食嗎?

醫生回答(1)
  • 黃曉暉
    黃曉暉副主任醫師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    月經期間是可以吃甜食的。首先甜食熱量比較高,可以為身體供能,提高抵抗力,預防經期患病。其次,適當攝入甜食有助于改善不良情緒,緩解壓力,能夠預防經期出現焦慮、緊張、抑郁、暴躁等現象。另外,經期食欲可能會有所降低,補充甜食也有助于增加食欲。但是也不能攝入過量,以免導致熱量攝入過剩,引發肥胖。經期需要注意保暖,多休息,避免劇烈運動。還需要合理飲食,避免勞累。

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