調節內分泌失調女性的方法主要包括：飲食調理、運動鍛煉、心理調節和藥物治療。

1.飲食調理

飲食要規律，多吃蔬菜、水果、全谷類食品和蛋白質食品，少吃油膩、辛辣、刺激性食物和甜食。此外，還應注意補充維生素和礦物質，如維生素B、維生素E、鐵、鈣等。

2.運動鍛煉

適量的有氧運動可以提高身體代謝率，促進內分泌調節，例如慢跑、游泳、瑜伽等運動。但要避免過度運動和劇烈運動。

3.心理調節

內分泌失調與心理因素密切相關，應保持心情愉悅，減少壓力和焦慮，可以通過放松技巧、心理咨詢等方式實現。

4.藥物治療

根據癥狀和病因選用合適的藥物治療，例如口服避孕藥、雌激素替代療法、抗抑郁藥等。

需要注意的是，內分泌失調是一種復雜的病因病機，需要綜合治療，不能簡單地依靠單一的治療方法。同時，在飲食調理時應注意搭配營養，不要過度節食；運動鍛煉時應注意適量，不要過度勞累；藥物治療時應遵醫囑使用，不要隨意更改藥物或劑量。