能適量吃海參

建議用量：50-100g/天

海參含有豐富的維生素C和鈣、鉀、鐵等礦物質，能增加新陳代謝，維持體內血糖和胰島素水平，避免血糖高患者血糖的升高。此外，海參還含有多種氨基酸，能提高胰島素的敏感性，使血糖更容易被吸收，從而緩解血糖升高的情況。

血糖高患者每天可以適量吃50-100g/的海參，不能過量食用海參，以免加重胃腸道負擔。肝腎功能不全患者、脾虛患者、痰多患者不能吃海參，以免加重病情。海參不能和葡萄、柿子、山楂一起食用，以免產生不適癥狀。

血糖高患者在日常生活中應當控制攝入糖分和油脂，避免攝入過多的高熱量食物，并同時注意飲食結構，避免糖尿病發作。另外，血糖高患者應保持適當的運動，可以多進進行有氧運動，如游泳、散步等。