緩解胃脹氣的快速方法包括調整飲食習慣和服用藥物。

1.調整飲食習慣

胃脹氣可能是由不良的進食習慣引起的。為了改善這個問題，你需要調整你的飲食習慣。首先，避免進食過快，盡量做到細嚼慢咽和少食多餐。其次，飯后適當散步有助于促進消化，減輕胃脹氣。此外，減少攝入容易導致胃脹氣的食物，如土豆、豆類和洋蔥等。

2.服用藥物

如果胃脹氣癥狀明顯，可以在醫生的指導下服用一些藥物來緩解癥狀。例如，莫沙必利和乳酸菌素片等藥物可以促進腸胃蠕動和調節腸道菌群，有助于快速排出胃脹氣。

如果癥狀持續不緩解或加重，請及時就醫，以便得到更專業的診斷和治療。