長期大便不成形稀爛且屁多，可能與多種因素有關，包括飲食習慣、腸道疾病等。為了有效調理，建議從以下幾個方面入手：

1、飲食調整

避免過度攝入油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重腸道負擔。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，有助于改善大便形態。

2、改善生活方式

保持充足的睡眠，避免過度疲勞和壓力。加強鍛煉，提高身體免疫力，有助于促進腸道健康。

3、藥物治療

在醫生的建議下，可以使用一些藥物來輔助治療。例如，地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。但請注意，藥物治療應在醫生指導下進行，切勿自行濫用藥物。