清肝明目的食物包括桑葚、枸杞、菊花等。

1、桑葚

桑葚性寒，入肝經(jīng)，具有清肝明目的功效，日常適量食用可以幫助緩解肝陽上亢引起的目赤腫痛、眩暈多淚等癥狀。

2、枸杞

枸杞入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有滋補肝腎的功效。肝腎陰虧患者適量吃可以起到一定的調(diào)理效果，有利于改善羞明多淚、眩暈耳鳴等癥狀。

3、菊花

菊花性微寒，入肝經(jīng)，可以起到平肝明目的作用，適量吃可以輔助治療肝陽眩暈、肝風(fēng)實證等病癥。