中醫針灸方法包括毫針法、耳針法、頭皮針法等，推拿方法包括揉法、推法、捏法等。

一、針灸方法

1、毫針法

毫針法是針灸中較常用的方法，使用較細的毫針刺激穴位，以達到治療疾病的目的。

2、耳針法

耳針法是使用細小的針刺激耳朵上的穴位，具有調節內分泌、平衡陰陽的作用。

3、頭皮針法

頭皮針法是使用細小的針刺激頭皮上的穴位，具有促進血液循環、舒緩肌肉的作用，適用于頭痛、失眠等病癥的治療。

二、推拿方法

1、揉法

用手指的螺紋面或掌根部位，按壓在穴位或患處，作環形運動，可以促進血液循環，舒緩肌肉酸痛和關節僵硬。

2、推法

用手指或掌根部位，沿經絡或肌肉走向，向前推動、有利于疏通經絡、促進氣血循環。

3、捏法

用雙手的拇指和其他手指，捏住患處的皮膚和肌肉，提起然后放松，可以緩解疼痛和肌肉緊張。