晚上通?？梢园?，但時(shí)間不適合過長(zhǎng)。

艾灸是中醫(yī)中比較常見的治療方法，通過艾葉燃燒產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，有利于調(diào)整人體生理生化功能，改善機(jī)體氣血循環(huán)和新陳代謝，進(jìn)而緩解緊張、焦慮等不良情況，使精神和身體感到放松，對(duì)失眠有一定的幫助，所以晚上通常可以艾灸。但時(shí)間不適合過長(zhǎng)，晚上艾灸時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)使身體的興奮性增加，長(zhǎng)時(shí)間處于亢奮狀態(tài)，不利于睡眠。