濕氣重一般不建議吃枸杞。

形成濕氣的內因主要為脾虛，水分無法代謝從而滯留在體內，形成濕氣，形成濕氣的外因則是由于環境空氣中的水分子過多，侵襲到體內從而形成濕氣。祛除濕氣可以選擇有祛濕功效的食物，枸杞對人體有滋腎補肝、潤肺明目等好處，并沒有滋脾祛濕的好處，枸杞屬于性較溫的食物，與濕熱體質相沖突，且枸杞補虛，對于濕熱體質容易滋膩胃，導致脾胃運化功能受限，濕氣聚于體內，加重濕熱的情況，所以濕氣重一般不建議吃枸杞。

建議濕氣重的人進行清淡易消化的食物，規律生活作息，不熬夜，保證足夠的休息，同時適當進行運動，通過出汗排除多余的熱量和濕氣，有利于癥狀的好轉。