通常曬后背需要半個月到一個月的時間左右才能把寒氣逼出來。

患者可以適當在太陽下曬后背，有利于寒氣通過汗液排出，可以緩解體內寒氣。若患者的體質較好，體內寒氣較少，身體代謝能力較強，則通常堅持半個月左右即可。若患者體質較弱，體內寒氣較多，身體的代謝能力較低，則通常堅持一個月左右即可。

建議患者每次曬后背的時間需控制在20-30分鐘左右即可，若曬后背的時間較長，則會導致皮膚曬傷，嚴重時會引起皮膚癌、黑色素瘤等疾病出現。