雞蛋會導(dǎo)致血糖升高嗎問
雞蛋會導(dǎo)致血糖升高嗎
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
適量進(jìn)食雞蛋不會導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)食過多雞蛋可能會造成血糖升高。
雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素、卵磷脂等多種營養(yǎng)物質(zhì),少量進(jìn)食可以為人體補(bǔ)充能量,不會導(dǎo)致血糖升高。但是,雞蛋是升糖指數(shù)比較高的食物,一次性進(jìn)食過多雞蛋,有可能造成血糖升高。
在日常生活中,建議糖尿病患者嚴(yán)格控制雞蛋攝入量,避免進(jìn)食過多雞蛋,導(dǎo)致血糖升高。進(jìn)食后半小時(shí)左右適當(dāng)走動,以利于食物消化和吸收。
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