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黑芝麻會引起膽固醇升高嗎

39歲2024年01月17日 20:29:25
病情描述:

黑芝麻會引起膽固醇升高嗎

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    適量進食黑芝麻不會造成膽固醇升高,但是長時間過量進食黑芝麻則可能會引起膽固醇升高。

    黑芝麻中含有較多脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素E以及鈣、鐵等礦物質,適量進食黑芝麻可以補充身體所需營養物質,增強體質,一般不會引起膽固醇升高。但由于黑芝麻中的油脂含量較高,長時間過量進食可能會引起膽固醇升高。所以,日常生活中需適當限制黑芝麻的攝入量。

    黑芝麻有潤腸通便的功效,腹瀉期間盡量不要食用,以免加重腹瀉。

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