感冒鼻塞一般情況下7-10天可以自愈，具體時間取決于感冒的嚴重程度和個體差異。

感冒是一種常見的疾病，鼻塞是其常見癥狀之一。鼻塞通常是由于鼻腔黏膜充血和炎癥引起的，可以通過休息、多喝水、保持室內通風等方法緩解癥狀。如果鼻塞癥狀嚴重，可以使用藥物治療，如鼻噴藥物或口服藥物。

在感冒期間，還需要注意飲食，多吃一些清淡易消化的食物，如粥、湯、水果、蔬菜等，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時，還需保持充足的睡眠，避免過度勞累，這樣可以促進身體康復。