早上打噴嚏、流鼻涕，中午就好了，可能是過敏性鼻炎引起的，治療過敏性鼻炎的方法包括避免接觸過敏原、藥物治療、免疫治療等。

1.避免接觸過敏原

盡量避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如塵螨、花粉等。

2.藥物治療

可以使用抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素等藥物來緩解癥狀。

3.免疫治療

對于嚴(yán)重的過敏性鼻炎患者，可以考慮進行免疫治療。

食物方面，建議多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，以增強免疫力。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等。