冬天鼻子干燥痛可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：

1.保持室內(nèi)濕度適宜

使用加濕器或放置一盆水在室內(nèi)，以增加空氣濕度。

2.按摩鼻子

每天適當(dāng)按摩鼻子，不要用力過(guò)大。將拇指和食指夾在鼻子兩側(cè)，用手指從上到下拉動(dòng)，可促進(jìn)鼻子血液循環(huán)，有助于鼻黏膜的分泌，增加鼻子內(nèi)的濕度。

3.補(bǔ)充水分

每天少量多次地喝些溫開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，有助于改善由于體內(nèi)缺水導(dǎo)致的鼻黏膜干燥的癥狀。除此之外，還可以多吃含有維生素的新鮮蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、梨、西蘭花、芹菜等，這些食物有利于鼻黏膜的恢復(fù)。