減肥能夠改善胰島素抵抗。

減輕體重可減少脂肪細胞數量和體積，尤其是腹部脂肪。過多的脂肪尤其是內臟脂肪會分泌多種細胞因子和炎癥介質，導致胰島素抵抗。減肥后，脂肪相關的不良影響減輕，從而改善胰島素抵抗。減肥常伴隨著生活方式的改變，如增加運動量。運動可以增強胰島素敏感性，使細胞對胰島素的反應增強，促進葡萄糖的攝取和利用，進而緩解胰島素抵抗。

需要注意的是，減肥應在科學合理的指導下進行，避免過度減肥帶來其他健康問題。同時，對于已經存在胰島素抵抗的患者，即使減肥后胰島素抵抗消失，仍要定時監測血糖等指標，以確保健康狀態的持續穩定。