胃著涼了的患者可以通過喝溫熱的水、熱敷、注意穿著等措施進行處理。

1、喝溫熱的水

胃部受涼后，喝溫開水有助于緩解胃寒癥狀，溫暖胃部。

2、熱敷

將熱水袋放在胃部進行保暖，可以有效緩解胃痛和其他不適癥狀。

3、注意穿著

注意穿著適當，避免穿著過于單薄或腹部暴露在外，以防身體受到外界寒氣侵襲。

除此之外，多食用溫熱性的食物，如姜、蔥、蒜等，可以幫助提升體內的陽氣，抵御寒氣。

其次，可以適當的鍛煉可以提高身體的抵抗力和免疫力，有助于預防胃寒。選擇適合自己的運動方式，如慢跑、散步、瑜伽等。如果胃著涼癥狀嚴重或持續不減，建議盡快就醫治療。