扁桃體結石可以通過漱口、使用棉簽或刮匙、口腔沖洗器或水流沖洗等方法來弄出來。

1.漱口

用溫鹽水漱口，有利于清潔口腔，并可能幫助小的結石松動并排出。

2.使用棉簽或刮匙

在良好的照明下，用棉簽或特制的小刮匙輕輕刮擦扁桃體表面，嘗試將結石刮出。但請注意，這可能會引起惡心或嘔吐感，且操作時應小心避免損傷扁桃體組織。

3.口腔沖洗器或水流沖洗

使用口腔沖洗器或用水流較強的水龍頭，將水流對準扁桃體結石部位，嘗試將結石沖洗出來。

需要注意的是，以上方法不適合任何人。此外若扁桃體結石體積較大，則可能需要由醫生進行機械操作將其取出，甚至是需要考慮進行扁桃體切除術。