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血脂高能吃羊肉嗎問

55歲2024年01月17日 22:30:50
病情描述：

血脂高能吃羊肉嗎

醫生回答(1) 答
  • 王倩
    王倩副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    血脂高一般可以適量吃羊肉。

    羊肉屬于脂肪含量相對較低的肉類，而且含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，適量食用有助于身體健康。但是，血脂高的人在食用羊肉時需要注意控制攝入量，避免過量攝入脂肪和熱量，從而不利于血脂的控制。

    除此之外，血脂高的人在食用羊肉時還應該注意烹飪方式，盡量選擇低油、低鹽、低脂的烹飪方式，如煮、蒸、燉等，避免過多的油脂和鹽分攝入。同時，也可以搭配一些富含膳食纖維的蔬菜一起食用，有助于降低血脂。

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