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血糖高能吃什么水果

34歲2024年01月17日 22:31:19
病情描述:

血糖高能吃什么水果

醫生回答(1)
  • 王倩
    王倩副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    血糖高的人可以選擇低糖水果。

    血糖水平高的人,可以選擇獼猴桃、蘋果、山楂、柚子等,這些水果的含糖量相對較低,血糖高的人可以適量食用。但即便是低糖水果,也要控制攝入量。因為過量食用任何水果都可能導致血糖升高。同時建議在飯前食用水果,這樣有助于控制餐后的血糖波動。除了上述水果,還可以選擇如橙子、藍莓、青梅等水果,它們不僅營養豐富,而且含糖量也較低。

    血糖高的人在選擇水果時應以低糖、適量、適時為原則,以確保血糖的穩定。同時,定期監測血糖水平也是非常重要的。

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