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拉肚子吃什么飯既養胃又耐飽問

32歲2024年01月17日 23:17:06
病情描述：

拉肚子吃什么飯既養胃又耐飽

醫生回答(1) 答
  • 梁翠萍
    梁翠萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    拉肚子吃粥類食物、面條等食物，既養胃又耐飽。

    1、粥類食物

    如小米粥、南瓜粥等粥類食物。這些粥類食物不僅營養豐富，而且易于消化，可以減輕腸胃的負擔，同時提供足夠的能量。

    2、面條

    面條易于消化，可以為身體提供足夠的能量，同時避免給腸胃帶來過多的負擔。在烹制面條時，可以選擇清淡的湯底，并搭配一些易消化的蔬菜，如青菜、西紅柿等。

    在拉肚子期間，建議避免攝入辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，注意飲食的衛生和安全，避免攝入腐敗變質的食物，以免導致胃腸道感染。

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