胃不好可以適當吃羊肉。

羊肉富含蛋白質，可為機體提供能量和營養物質，有利于維持身體的正常功能和修復受損組織。但需注意要適量食用，以免增加胃部消化負擔。其次，羊肉性溫，在一定程度上能起到暖胃的作用。對于一些因胃寒導致的胃部不適，適當食用可能會有緩解效果。

烹飪方式應盡量選擇清淡的做法，如清燉等，避免加入過多辛辣刺激性調料。其次，要控制食用量，避免一次進食過多。同時，如果本身胃不好的癥狀較為嚴重，如頻繁胃痛、胃脹、嘔吐等，或食用羊肉后出現不適，應及時就醫，并根據醫生的建議調整飲食。