月經來吃香蕉、蘋果、橙子等水果比較好。

1.香蕉

香蕉富含維生素B6，能穩定情緒，緩解女性在月經期間可能出現的煩躁情緒。同時，香蕉還具有一定的潤腸通便作用，可幫助預防經期因活動減少等原因導致的便秘問題。

2.蘋果

蘋果是一種溫和的水果，含有多種維生素和礦物質。它能夠為身體補充營養，而且其性質較為平和，一般不會對月經產生不良影響。

3.橙子

橙子含有豐富的維生素C和類黃酮等營養成分。維生素C有利于提高免疫力，促進鐵吸收，對于經期身體的恢復有一定幫助；類黃酮具有抗氧化作用，對女性健康有益。