來月經可以適量喝紅茶。

紅茶性質溫和，一般不會對月經期間的身體造成明顯不良影響。與綠茶等寒性茶不同，紅茶相對較為平和，不會引起過度的寒性刺激。在月經期間，女性身體可能會因失血等原因而需要補充水分，適量飲用紅茶可以滿足這一需求。月經期間女性可能情緒容易波動，喝一杯溫暖的紅茶有利于緩解壓力和焦慮情緒。

需要注意避免過量飲用，以免增加身體負擔。不適合過燙或過涼，過燙可能損傷口腔和食道黏膜，過涼則可能引起胃腸不適。有些女性可能對紅茶較為敏感，如果飲用后出現月經異常或其他不適，應停止飲用并咨詢醫生。