來月經一般可以吃葡萄干。

葡萄干含有豐富的糖分、礦物質等營養成分，可為身體提供一定的能量和營養補充。在月經期間，女性身體可能會有一些消耗，適當食用葡萄干有利于維持身體的正常運轉。

一般情況下，葡萄干不會干擾月經的正常生理過程，不會引起經量增多、減少或其他異常情況。

有些女性在月經期間可能會出現疲勞、低血糖等情況，葡萄干中的糖分能在一定程度上緩解這些不適，幫助提升體力。

但需要注意的是，食用葡萄干也要適量，過量食用可能會導致糖分攝入過多等問題。同時，如果女性在月經期間有特殊的身體狀況或疾病，應在醫生的指導下決定是否食用葡萄干。