胃脹胃酸時，易消化食物、堿性食物、富含膳食纖維的蔬菜、溫和水果等食物可能有利于緩解癥狀。

1.易消化食物

如米粥、面條等。這類食物易于消化吸收，不會給腸胃帶來過多負擔，可減少胃脹胃酸的發生。

2.堿性食物

例如蘇打餅干等。堿性食物可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解胃酸過多引起的不適。

3.富含膳食纖維的蔬菜

像南瓜、胡蘿卜等。膳食纖維有利于促進腸胃蠕動，幫助消化，改善胃脹的情況。

4.溫和水果

如蘋果等較為溫和的水果。適量食用能提供營養，且相對容易消化。但需注意避免過酸的水果，以免加重胃酸癥狀。