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糖尿病能吃青棗嗎問

25歲2024年01月17日 23:30:09
病情描述：

糖尿病能吃青棗嗎

醫生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    糖尿病患者可以適量地吃青棗，不要食用過多。

    青棗含有大量的維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，同時含有較多的單糖和果糖，具有促進血液循環、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃青棗能益胃生津，養顏美容。然而，糖尿病患者需要控制糖分的攝入，以保持血糖的穩定。青棗中含有一定的糖分，因此，糖尿病患者食用時需要注意適量。除此之外，糖尿病患者的飲食應以低糖、低脂、高纖維為主，多吃新鮮蔬菜，適當運動，這樣才有利于身體的健康。

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