葉酸通常在備孕期間和懷孕早期服用。

1.備孕期間

葉酸對于生殖細胞的發育和成熟有著重要作用，可以提高卵子和精子的質量，降低某些遺傳疾病的發生風險。在備孕階段開始補充葉酸，有利于為懷孕做好準備。

2.懷孕早期

懷孕后的前三個月也是補充葉酸的關鍵時期。此時胎兒的神經管正在快速發育，葉酸可以有效預防神經管缺陷的發生，如無腦兒、脊柱裂等嚴重的先天性畸形。

在服用葉酸的同時，還應保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、避免吸煙和飲酒等。如果同時在服用其他藥物，應咨詢醫生是不是會影響葉酸的吸收或產生相互作用。