女人放環是指在女性子宮腔內放置節育環，是一種長效避孕方法。

節育環主要通過改變宮腔內環境，影響受精卵著床，從而達到避孕的目的。它會干擾精子和卵子的結合，或者使受精卵不易在子宮內著床發育。一次放置后，通常可以有效避孕數年甚至更長期，避孕效果較為穩定。與其他一些避孕方法相比，不需要每天或每次性行為前進行特別操作。如果有生育需求，可將節育環取出，之后可以恢復生育能力。

在決定是否選擇放環時，女性應與醫生充分溝通，了解相關風險和注意事項，結合自身情況做出合適的選擇。同時，放置后也應按照醫生要求進行隨訪和檢查，以確保避孕效果和身體健康。