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晚上不吃晚飯會瘦嗎

29歲2025年01月03日 21:22:36
病情描述:

晚上不吃晚飯會瘦嗎

醫生回答(1)
  • 梁翠萍
    梁翠萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    晚上不吃晚飯是不是會導致體重減輕,要結合具體情況分析。

    如果減少晚餐的攝入量或完全不吃晚餐,可能會因為減少了整體熱量攝入而有利于體重減輕。因為體重管理的基本原理是熱量攝入與消耗之間的平衡,如果攝入的熱量少于消耗的熱量,體重就會下降。但是,如果僅僅不吃晚餐,其他時間段的飲食高脂肪、高熱量、高糖,仍然很難達到減重的效果。

    如果有減肥需求,盡量咨詢專業的營養師或醫生,以獲取個性化的建議。

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