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益生菌空腹還是飯后吃問

32歲2025年01月17日 09:28:39
病情描述：

益生菌空腹還是飯后吃

醫生回答(1) 答
  • 樊力紅
    樊力紅主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    益生菌飯后吃更好。

    空腹時胃酸分泌較多，酸性環境可能對益生菌的活性產生一定影響。而飯后食物會中和胃酸，這時服用益生菌能使更多的活菌到達腸道發揮作用。同時，飯后腸道的蠕動通常會加快，這有助于益生菌更快地進入腸道定植并繁殖，更好地調節腸道菌群平衡。

    此外，選擇飯后吃益生菌，能讓益生菌與食物一起在消化道內移動，增加其與腸道黏膜的接觸機會，進一步提升其功效。

    需要注意的是，益生菌的服用時間并不固定，具體應該聽從醫生的意見。

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