鼻腔進入飯粒可嘗試擤鼻、咳嗽、鑷子取出等方法改善。

1.擤鼻

輕輕擤鼻，嘗試將飯粒擤出。但要注意不要過于用力，以免飯粒進入更深的部位。

2.咳嗽

通過咳嗽將飯粒咳出。可以嘗試輕輕咳嗽幾下，看看是不是能將飯粒咳出。

3.使用鑷子

如果飯粒位于鼻腔較淺的部位，可以使用干凈的鑷子將其取出。但要注意操作時要輕柔，避免損傷鼻腔黏膜。

如果以上方法都無法解決問題，或者飯粒進入鼻腔較深的部位，或者引起了明顯的不適，如鼻塞、流涕、呼吸困難等，應及時就醫。醫生可以使用專業的工具將飯粒取出，或者進行其他適當的處理。