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妊娠糖尿病晚上加餐吃什么問

31歲2025年01月21日 12:40:19
病情描述：

妊娠糖尿病晚上加餐吃什么

醫生回答(1) 答
  • 王倩
    王倩副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    妊娠糖尿病患者晚上加餐可選擇堅果、蔬菜、全麥食品、水果等。

    1.堅果

    堅果含有豐富的健康的脂肪、蛋白質和纖維，比如杏仁、巴旦木、腰果等。但要注意控制攝入量，由于其中也含有一定的脂肪和熱量。

    2.蔬菜

    蔬菜是含有豐富的營養且低糖的食物，比如黃瓜、番茄、西蘭花等，可以作為一種清爽的加餐選擇。

    3.全麥食品

    全麥面包、燕麥片等全麥食品中含有豐富的纖維，有利于穩定血糖。

    4.水果

    患者可以選擇低糖水果作為加餐，比如草莓、藍莓、柚子等。盡可能不要大量食用高糖水果，如香蕉、菠蘿等。

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