早上空腹吃雞蛋有一定的好處，包括提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)大腦發(fā)育等。

1.提供能量

雞蛋中的蛋白質(zhì)可以提供持久的能量，幫助人們保持飽腹感，減少饑餓感的出現(xiàn)。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，能夠滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，同時(shí)還含有其他重要的營(yíng)養(yǎng)素。

3.促進(jìn)大腦發(fā)育

雞蛋中的膽堿對(duì)大腦發(fā)育和功能至關(guān)重要，特別是對(duì)于兒童和青少年的智力發(fā)展。