來月經(jīng)時可以喝山楂紅糖水，但需適量。

山楂具有活血化瘀、消食化積的功效，而紅糖則能夠暖宮活血、補(bǔ)充能量。在月經(jīng)期間，適量飲用山楂紅糖水，可以幫助女性緩解痛經(jīng)、促進(jìn)經(jīng)血排出，對于改善月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢等問題也有一定的輔助作用。同時，山楂紅糖水中含有豐富的的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，還能夠?yàn)樯眢w提供必要的能量和營養(yǎng)支持，有利于緩解經(jīng)期疲勞、增強(qiáng)身體抵抗力。

然而，需要注意的是，山楂紅糖水雖然對女性經(jīng)期有一定的益處，但過量飲用可能會導(dǎo)致月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長等問題。所以，在飲用時應(yīng)適量控制，避免過量。