木瓜具有多種功效與作用，包括補充營養(yǎng)、通乳、和胃化濕、舒筋活絡(luò)等。

1.補充營養(yǎng)

木瓜含有蛋白酶、蘋果酸、枸櫞酸、皂苷、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有利于補充人體所需營養(yǎng)。

2.通乳

木瓜含有一定量的凝乳酶，具有通乳作用，適合產(chǎn)后缺乳的人群食用。

3.舒筋活絡(luò)

木瓜具有舒筋活絡(luò)的功效，能緩解風(fēng)濕疾病引起的疼痛、活動受限等癥狀。

4.和胃化濕

木瓜還能和胃化濕，有利于緩解嘔吐、惡心等癥狀。