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經期可以吃菠蘿嗎問

24歲2025年02月13日 12:10:30
病情描述：

經期可以吃菠蘿嗎

醫生回答(1) 答
  • 沈青麗
    沈青麗副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    經期可以吃菠蘿，但需避免過量。

    菠蘿含有豐富的維生素C、糖分及多種微量元素，適量吃可以補充能量，促進鐵的吸收，對補血有一定幫助，同時也有利于愉悅心情，緩解經期壓力。然而，菠蘿性微寒，過量吃可能會導致子宮收縮，使經量減少，甚至可能引發痛經或增加子宮內膜異位癥的風險。

    此外，菠蘿含有較多糖分，過量攝入也可能導致血糖升高，對體形控制不利。所以，在經期吃菠蘿時，應控制吃的量，并避免吃冰鎮的菠蘿。

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