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高血糖能吃無花果干嗎

47歲2025年02月19日 15:37:14
病情描述:

高血糖能吃無花果干嗎

醫生回答(1)
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    高血糖人群可以吃無花果干,但需注意吃的量。

    無花果干是由新鮮無花果晾曬或烘干制成,其營養成分與新鮮無花果相似,含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質。其中,膳食纖維可以減緩血糖上升的速度,有利于控制血糖水平。

    然而,無花果干中也含有一定量的糖分,每100克無花果干中含有約70-80克的碳水化合物,其中大部分是葡萄糖和果糖。所以,高血糖人群在吃無花果干時需要控制吃的量,以免血糖升高。

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