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經期能吃南瓜嗎

30歲2025年02月20日 17:21:27
病情描述:

經期能吃南瓜嗎

醫生回答(1)
  • 李萍
    李萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    經期能吃南瓜。

    南瓜含有豐富的多種維生素、礦物質等營養成分,能為經期女性提供必要的營養物質,幫助維持身體正常的生理功能。經期女性由于激素水平變化等原因,可能容易出現便秘問題。南瓜中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,有利于預防和緩解便秘。南瓜含有一些對神經系統有益的營養成分,在一定程度上可以幫助改善經期女性可能出現的情緒波動等情況。

    需要注意的是,雖然經期可以吃南瓜,但也要適量食用,避免過量進食導致腹脹等不適。

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