經期可以適量吃海鮮。

海鮮通常富含蛋白質、礦物質等營養成分，這些營養物質對于身體的正常運轉和恢復是有一定益處的。在經期，女性身體可能會有一定的消耗，適當攝入海鮮中的營養可以提供能量和幫助維持身體機能。雖然一般情況下經期可以吃海鮮，但每個人的體質不同。有些女性可能對海鮮比較敏感，在經期食用后可能可導致過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。如果有海鮮過敏史，在經期就應該謹慎選擇或避免食用海鮮，以免引發過敏反應，加重身體不適。