來例假可以適量吃紅心火龍果。

火龍果含有豐富的多種營養成分，如維生素、礦物質等，能為身體提供一定的營養支持。在例假期間，女性身體相對虛弱，適量食用紅心火龍果有利于補充營養。紅心火龍果一般不會對例假產生明顯不良影響。它不是生冷刺激性食物，通常不會引起經血異常、痛經等問題。不過，在食用時需注意適量。由于過多食用可能會引起一些消化道不適，比如可能導致腹瀉等情況，這在例假期間可能會讓女性感覺更加不適。同時，例假期間本身身體較為敏感，消化功能可能也會有所減弱，所以更要避免過量食用。