養(yǎng)胃的粥包括白米粥、山藥粥、南瓜粥、小米粥等。

1.白米粥

白米粥是一種簡單易消化的粥品，適合胃部不適的人食用。它可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，提供基本的能量和營養(yǎng)。

2.山藥粥

山藥具有健脾益胃、助消化的功效。將山藥切成小塊煮粥，有利于緩解胃部不適，增加食欲。

3.南瓜粥

南瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于保護(hù)胃黏膜。南瓜粥口感甜美，容易消化，是一種養(yǎng)胃的好選擇。

4.小米粥

小米粥是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)胃粥品。它含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，具有健脾和胃的作用。