著涼了嘔吐，可以進行家庭護理、物理治療、藥物治療等。

1.家庭護理

適當休息，避免過度勞累。同時，喝些溫水或營養熱粥，飲食保持清淡，避免攝入辛辣、油膩、刺激性食物。

2.物理治療

做好保暖工作，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷胃部，以緩解胃部痙攣和嘔吐癥狀。

3.藥物治療

若癥狀持續或加重，可在醫生指導下使用藥物治療，如藿香正氣水等，以解表化濕、理氣和中，改善嘔吐癥狀。合并細菌感染時，可使用抗菌藥物，如環丙沙星、阿莫西林等。

以上治療方法僅供參考，若癥狀持續不緩解或出現其他癥狀，建議及時就醫。