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月經期間能吃巧克力嗎問

25歲2025年02月25日 11:04:23
病情描述：

月經期間能吃巧克力嗎

醫生回答(1) 答
  • 易丹妮
    易丹妮主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    月經期間可以適量吃巧克力。

    月經期間女性可以適量吃巧克力，巧克力含有豐富的鉀、鎂、維生素A以及多酚等抗氧化物質，能夠補充人體所需營養。此外，巧克力中的咖啡因成分也有利于放松心情，對于經期情緒波動的女性可能有一定的安撫作用。

    需要注意的是，巧克力含有較高的熱量和糖分，過量食用可能導致體重增加，并可能加重經期的煩躁和乳房疼痛等癥狀。同時，巧克力中的兒茶酚胺和咖啡因等成分也可能對部分女性產生不良影響。所以，建議月經期間的女性在食用巧克力時，應適量為宜，避免過量攝入。

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