經期女性可以喝牛奶，但需注意飲用方式和個體差異。

牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，對于經期女性來說，適量飲用可以滿足身體對營養的需求，有利于緩解經期疲勞和不適。然而，經期女性在選擇牛奶時，建議優先選擇全脂牛奶，避免低脂或脫脂牛奶可能帶來的乳房脹痛等不適。同時，要注意控制飲用量，過量飲用可能會引起消化不良、腹脹等問題。此外，經期應避免飲用冷飲，包括冷牛奶，防止引起血管收縮，導致經血排出不暢，進而引發痛經。

總之，經期女性可以適量飲用牛奶，但需注意飲用方式和個體差異，如有不適，應及時停止飲用并咨詢醫生。