經(jīng)期一般不建議練馬甲線。

馬甲線鍛煉通常涉及高強(qiáng)度的腹部訓(xùn)練，如仰臥起坐、俯臥撐等。經(jīng)期女性的身體處于特殊階段，子宮內(nèi)膜脫落、激素水平波動(dòng)等生理變化可能導(dǎo)致腹痛、腰痛等不適感。此時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，可能加重身體不適，甚至導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期女性的免疫力和身體機(jī)能可能有所下降，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)還可能增加感染和其他健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，在經(jīng)期，女性應(yīng)酌情減少運(yùn)動(dòng)量，避免進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或鍛煉。可以選擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)方式，這些運(yùn)動(dòng)不僅有利于促進(jìn)血液循環(huán)和緩解壓力，還有利于提高身體的免疫力和抵抗力。