更年期陰唇干可以采取使用潤滑劑、保持局部清潔、飲食調(diào)理、穿寬松衣物、尋求醫(yī)療幫助等措施。

1.使用潤滑劑

在性生活時，可以使用水溶性潤滑劑，以減少不適感和摩擦。

2.保持局部清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強的清潔劑。

3.飲食調(diào)理

增加含有豐富的雌激素的食物的攝入，如豆制品、蜂蜜等，有利于緩解更年期癥狀。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，以獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。

4.穿寬松衣物

選擇純棉、寬松的衣物，以保持陰部通風透氣，減少摩擦。

5.尋求醫(yī)療幫助

如果陰唇干燥持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)檢查，以排除其他潛在疾病。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定合適的治療方案。