糖尿病吃粗糧能降血糖嗎問(wèn)
糖尿病吃粗糧能降血糖嗎
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者吃粗糧有利于控制血糖,但不能直接降低血糖。
粗糧相對(duì)于精細(xì)加工的食品,具有更高的膳食纖維含量和較低的升糖指數(shù)。膳食纖維可以減緩食物在腸道中的消化和吸收速度,使血糖上升更為緩慢,同時(shí)促進(jìn)胰島素的分泌,從而有利于控制血糖。此外,粗糧中的一些微量元素也有利于提高胰島素敏感性,促進(jìn)糖代謝,有利于血糖的穩(wěn)定。
然而,需要注意的是,粗糧并不能替代藥物治療。糖尿病患者在日常飲食中應(yīng)適量攝入粗糧,同時(shí)控制總熱量和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入,保持健康的飲食習(xí)慣。
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