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糖尿病人上火了吃什么東西好問

49歲2025年02月28日 17:15:55
病情描述：

糖尿病人上火了吃什么東西好

醫生回答(1) 答
  • 張穎輝
    張穎輝副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    糖尿病人上火了應多吃綠葉蔬菜、水果、全谷物、蛋白質食物等。

    1.綠葉蔬菜

    如芹菜、菠菜、生菜等，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有利于控制血糖和降低炎癥反應。

    2.水果

    選擇低糖水果，如草莓、藍莓、柚子等，含有豐富的維生素和抗氧化劑，同時注意控制攝入量，避免血糖升高。

    3.全谷物

    如全麥面包、糙米、燕麥等，含有豐富的膳食纖維和復合碳水化合物，有利于穩定血糖水平。

    4.蛋白質食物

    選擇瘦肉、魚類、豆類、堅果等含有豐富的優質蛋白質的食物，有利于維持飽腹感和提供能量。

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